Ik ben een routine mens, als iemand die fulltime thuis zit met chronische pijn is het echt mijn houvast om routines te hebben. En misschien heb ik daarmee mijn honden wel een beetje verpest want zij zijn inmiddels net zo gehecht aan deze routines. Dus toen ik afgelopen weekend besloot mijn dagplanning en -routines helemaal om te gooien was ik even vergeten dat ik de routines van de honden daarmee ook volledig om gooi. Dus ik zit hier nu niet lekker uitgerust en met frisse moed, maar met wallen en verlangend naar koffie (rooibos thee is lekker maar het helpt niet op dit moment).
Waarom ik dan mijn routine om wil gooien? Omdat ik mijn dagen rustiger wil laten verlopen en me realiseerde dat mijn ochtendroutine mijn avondroutine verpest. Sinds december 2024 sta ik elke ochtend om half 6 op, niet omdat ik bij de 5 am club wil horen of denk dat dit de enige manier is om een productief leven te hebben maar omdat ik een chronisch overprikkelde hond heb en het om half 6 ’s ochtends zo lekker rustig is buiten. Maar omdat ik minstens acht uur per nacht wil slapen betekent dit ook dat ik vroeg naar bed moet. En daar zit het probleem. Om op tijd in bed te liggen en alles te doen wat ik ’s avonds moet en wil doen waren mijn avonden altijd gehaast en ik voelde me altijd opgejaagd tot ik eindelijk in bed lag. En dat is niet de beste manier om rustig in slaap te vallen, en het zorgde er ook voor dat ik een hekel had aan mijn avonden.
Dus, tijd voor verandering. En tijd om hulp te vragen, niet mijn sterkste kant. In plaats van dat het hele huis om half 6 opstaat blijf ik liggen terwijl Dennis de honden uitlaat en aan zijn dag begint. Als de honden gewandeld en ontbeten hebben kruipen zij weer lekker in bed voor een dutje terwijl ik nog lekker lig te slapen (dat is de theorie, de praktijk verloopt momenteel heel anders) en ik sta rond half acht op en ga rustig douchen, me aankleden en neem mijn heen-en-weer-tas mee naar beneden (ik zal van de week een blogpost schrijven over mijn briljante uitvinding voor mensen die op meerdere plekken in huis hobbies uitvoeren) en zet thee en maak ontbijt.
Omdat ik ’s ochtends niet meer de honden uitlaat en dus minder loop maak ik ’s middags een lange wandeling met de honden, ik ben nog op zoek naar de wandelroute met de minste prikkels want gister was geen succes. Hierdoor hoeven de honden er niet meer uit rond het avondeten en dit geeft ruimte om het ’s avonds rustiger aan te doen. Ik hoop hierdoor weer wat rust te vinden om uitgebreider te koken want dat mis ik enorm. En omdat ik later opsta kan ik ’s avonds wat later naar bed en dus ’s avonds ook weer eens een film of serie aanzetten, of nog even puzzelen of kleuren. Of mijn boek uitlezen als het weer eens super spannend wordt net als ik eigenlijk moet gaan slapen.
Dat is de theorie, de praktijk verloopt nog niet zo soepel. Omdat we al ruim een jaar elke ochtend allemaal om half zes opstaan vinden de honden het maar niets dat ik dat niet meer doe. Dit geven ze aan door heel hard te gaan joelen naast mijn hoofd. Zo van “ehmmm volgens mij heb je je verslapen, kom we gaan wandelen!” en ze weigeren naar beneden te gaan. En na de wandeling zijn ze wanhopig om te checken of ik nog leef, dus ze racen op topsnelheid naar boven, en windhonden zijn snel, en nemen dan een snoekduik in mijn bed. En tijdens de middagwandeling zoeken ze naar Dennis en willen ze het liefst zo snel mogelijk weer naar huis in plaats van samen met mij genieten van het daglicht en de lange wandeling. In plaats van ’s avonds genieten van het rustigere tempo staan ze om half acht bij de gangdeur te joelen dat het tijd is voor een wandeling zodat ze naar bed kunnen.
Maar ik geef nog niet op. Hopelijk went iedereen snel aan de nieuwe routine zodat iedereen genoeg slaap krijgt *gaap* en verdwijnt de stress in de avond en maakt het plaats voor rust en ontspanning. Ik wil dit jaar proberen zo veel mogelijk stress uit mijn dagelijks leven te verbannen en het leven gewoon wat langzamer en makkelijker te maken. Natuurlijk heb ik geen grip op de buitenwereld, maar ik kan in elk geval mijn binnenwereld beïnvloeden.
