Lief zijn voor mezelf

Het is Oktober, mijn favoriete maand van het jaar! Vorig jaar was het in oktober mijn doel om elke maandag ochtend cinnamon rolls te bakken, dit jaar is mijn oktober doel minder concreet; ik wil wat liever zijn voor mezelf. Want als ik ergens goed in ben is het streng zijn voor mezelf, negatief over- en tegen mezelf praten en voor iedereen willen zorgen behalve mezelf.

De aanleiding van dit doel is wat vaag, ik kreeg een paar dagen geleden een berichtje uit een onverwachte hoek. En toen moest ik hier op reageren, en dat vond ik moeilijk. Ik kan 100x tegen mezelf zeggen hoe ik ergens mee om moet gaan, maar als het er op aankomt vind ik het dan toch moeilijk om voor mezelf op te komen en mezelf te beschermen. Hoe gek is het dat de juiste keuze voor je mentale gezondheid soms toch zo’n pijn doet. Maar hiermee ontstond dus mijn doel voor Oktober, lief zijn voor mezelf. En hoe ziet dat er nou uit in de praktijk?

• Zorgen dat ik voldoende drink, en proberen elke dag minstens twee koppen thee drinken.
• Geen maaltijden overslaan omdat ik te druk ben in mijn hoofd, druk zijn in mijn hoofd betekent niet dat mijn lichaam geen brandstof nodig heeft. Dus gewoon ontbijten, lunchen en avond eten.
• Minder kritisch zijn over mijn eigen doen en laten, dus niet mezelf uitschelden als het breien even niet lukt of ik een fout maak met haken, of als het huishouden niet zo perfect lukt als ik eigenlijk wil.
• Proberen elke dag iets leuks voor mezelf te doen, dit kan een film kijken zijn, een knusse videogame spelen, een cake bakken, een lekkere soep maken, een boswandeling maken, iets creatiefs doen etc. Vooral op de hele moeilijke dagen vergeet ik nog wel eens tijd te maken voor iets leuks, terwijl dat de dagen zijn dat het juist nodig is.
• Ik wil proberen minstens 3x per week te journalen, maar liever vaker, ik wil niet teveel van mezelf vragen dus 3x is realistischer. Mijn hoofd zit overvol, ik ben goed in overdenken dus hopelijk helpt journalen wat.
• Ik ga halverwege de maand eindelijk naar de kapper, ik ben sinds januari bezig om mijn buzzcut uit te laten groeien, ik heb het eind mei laten uitdunnen maar er is toen geen model in geknipt omdat het nog zo kort was, maar na maanden wachten is het nu bijna zo ver. Ik ga mijn henna ook weer bijwerken want je begint mijn uitgroei te zien, zelfzorg ten top!
• Lezen is de afgelopen maanden mijn redding, dus ik wil hier lekker mee doorgaan, even uit mijn hoofd en verdwijnen in een mooi of juist eng verhaal.

En dan is het verder duimen dat we eind oktober op vakantie kunnen. Vanmorgen horen we meer over de schade van de auto, en wanneer hij gerepareerd kan worden, dat is obstakel nummer 1. Obstakel nummer 2 is groter, namelijk de gezondheid van Dennis vader. Leeft hij nog, zo ja, is hij stabiel genoeg om 5 dagen weg te gaan en kan de Thuiszorg regelen dat er een week lang geen extra medicijnen geleverd hoeven te worden. Antwoorden op die vragen zullen we pas vlak van tevoren weten, maar ik duim nu vast.

Het wordt geen ideale of perfecte maand helaas, maar zo is het leven nou eenmaal. Maar zelfzorg is belangrijk en lief zijn voor jezelf ook.