Soms word je wakker, op een doodgewone maandagochtend en heb je er geen ruimte voor. Dan zit je hoofd zo vol met alle zorgen en lasten van de afgelopen maanden dat er geen ruimte meer is voor de normale dingen. Als de tranen binnen een minuut na wakker worden al stromen omdat je niet weet hoe je door moet is het tijd voor een mental health day. Wat dit inhoudt? Nou dat verschilt per persoon maar ik zou het omschrijven als een dag waarop niets moet, en je enige doel is om uit je hoofd te komen. Dennis is zijn TCG kaarten aan het organiseren en bekijken, ik ga zo naar zolder voor bakjes voor mijn eigen organisatie project en ik wil daarna een film aanzetten en mijn puzzelboekje erbij pakken.
Het leven heeft ups en downs, momenteel zitten we in een diep dal en daar is niets aan te veranderen. Het enige wat je kunt doen is proberen goed voor jezelf te zorgen, proberen lichtpuntjes te zoeken en blijven herhalen dat het ooit weer beter wordt.
Dit zijn activiteiten die ik fijn vind tijdens een mental health day:
- Puzzelen
- Journalen
- Films en series kijken die je al vaker hebt gezien en je een fijn gevoel geven
- Woordzoekers
- Aanrommelen in huis, je kledingkast opnieuw indelen oid
- Haken of breien; maar dan wel een makkelijk project waar je niet veel over na hoeft te denken
- Gamen
- Je nagels lakken
- Een cake bakken
Ik had gister zo’n dag waar ik geen rust kon vinden, de voorloper van de mental health day. Ik heb de logeerkamer helemaal op zijn kop gehad en alle meubels verplaatst. Ook heb ik een kast uit de kleedkamer leeggehaald en in een krat verpakt om te verhuizen naar de logeerkamer. Maar die heb ik nog niet uitgepakt dus ik ga zo naar zolder voor bakjes (ik ben een bakjes boarder) en de kast indelen. Ook heb ik een kast in elkaar gezet die afgelopen week binnen kwam. De kast was super smerig dus die ga ik even soppen voor ik hem ga vullen met al het gereedschap. Vanochtend ga ik dus lekker aanrommelen in huis en vanmiddag puzzelen en films kijken. Het belangrijkste is dat je niets doet omdat het moet, dus ik ga de kast niet soppen omdat het moet van mezelf maar omdat ik het wil. Eigenlijk moet ik vandaag de wc schoonmaken maar dat doe ik dus niet, dat kan wel wachten tot morgen. Ook ga ik niet wassen, want daar heb ik geen zin in. Ook dat loopt niet weg en komt morgen wel, of later deze week.
Hopelijk voelen we ons morgen weer iets beter en is er weer wat ruimte voor het normale leven. Maar nu even niet. Voor nu zet ik het leven even op pauze.
Geef een reactie